PROTEINAS WHEY NUTRIDES

PORQUE TOMAR PROTEINA

Promueve el crecimiento muscular

Gracias a su rápida absorción y su perfil completo de aminoácidos esenciales es perfecta para la regeneración muscular y el aumento de masa muscular.

Apoya la pérdida de peso

La Whey no solo ayuda a desarrollar músculo, sino que también contribuye a la quema de grasa. Al ser rica en proteínas, promueve la sensación de saciedad, ayudando a reducir el apetito y las calorías consumidas durante el día.

 

 

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Mejora la recuperación

Al contener aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), como la leucina, la Whey ayuda a acelerar la recuperación muscular tras un entrenamiento intenso, permitiendo que te recuperes más rápido y puedas volver a entrenar con más fuerza.

Efecto Antioxidante

Pueden prevenir o retrasar el daño a las células causado por los radicales libres, moléculas inestables que el cuerpo produce como reacción a las presiones del ambiente y de otro tipo

 

 

Cómo tomar proteina WHEY

Dosis:

  • La cantidad ideal varía según tus necesidades, pero una porción típica oscila entre 20 y 30 gramos de proteína por toma.

Preparación:

  • Mezcla el polvo con agua, leche o tu bebida favorita en un shaker o licuadora.
  • También puedes incorporarla en recetas como batidos con frutas, avena, o pancakes.

Frecuencia:

  • Es importante no depender exclusivamente de la proteína whey para cubrir tus necesidades proteicas. Utilízala como un complemento a una dieta equilibrada basada en alimentos enteros.