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Más allá del batido clásico: 5 recetas sencillas con proteína whey que puedes hacer en menos de 10 minutos para añadir proteína de forma creativa a tu dieta.

Descubre qué es la proteína whey, cómo se obtiene, para qué sirve y por qué es el suplemento más estudiado del mundo. Guía completa para empezar con buen pie.

Una rutina de hipertrofia completa de 4 días con guía de nutrición integrada: calorías, distribución de macros, timing de proteína y cómo usar la whey para maximizar resultados.

¡Ey! Como ya sabrás, cada año, con la llegada del verano, muchas personas se embarcan en la famosa «operación bikini» con el objetivo de mejorar su físico de cara a los días de playa. Este fenómeno cultural está profundamente arraigado en nuestra sociedad, impulsado por la presión de lucir un cuerpo «perfecto» durante la temporada […]

Aquí tienes un ejemplo de una dieta de 1000 calorías, diseñada para una persona sana que realiza un mínimo de deporte a la semana. Incluye batidos de proteína Iso Whey para asegurar una ingesta adecuada de proteínas. Ejemplo de una dieta de las 1000 calorias Desayuno (250 calorías) Batido de proteínas: 1 scoop de proteína […]

Un esguince de tobillo es una lesión común que puede ocurrir a cualquier persona, ya sea un atleta profesional o alguien que simplemente camina por la calle. Y con toda probabilidad, por simple estadística, alguna vez quizás has sufrido una lesión así tú mismo. Precisamente por esto, hoy vamos a contarte cuáles son los mejores […]

Mi hijo es adolescente ¿qué proteína en polvo es buena para su desarrollo? Si tienes un hijo que se ejercita o que ha comenzado a hacerlo para poder desarrollarse quizás has pensado que tomar proteína en polvo puede ser una buena idea para incentivar a ganar masa muscular y forma física. Veamos entonces cómo afecta […]

¿Alguna vez te has preguntado qué opinión tendría un médico sobre los ejercicios excéntricos a la hora de hacer una rehabilitación tras posibles lesiones deportivas? En Nutrides creemos que es muy importante cuestionarse cosas teniendo en cuenta la opinión de los profesionales, y por ello hoy vamos a hablar sobre este tema. Si estás en […]

¿Son buenos los Batidos Proteicos para Ancianos y personas mayores? Generalmente cuando se habla de los batidos de proteínas se suele pensar en gente adulta, especialmente deportistas y gente que desea un extra de proteína para sus entrenamientos, también es posible que pensemos en los batidos de proteínas para los adolescentes, pero lo cierto es […]

La flexibilidad es una de las cualidades físicas fundamentales para mantener un cuerpo sano y funcional. Y aunque muchos no lo tengan en cuenta, es muy positivo hacer de vez en cuando un entrenamiento de flexibilidad, independientemente de la disciplina que hayas elegido para tonificarte. La flexibilidad y el entrenamiento de flexibilidad son, de hecho, […]