DigeZyme® es un complejo patentado de 5 enzimas digestivas que mejora la absorción de proteínas. Te explicamos qué es, cómo funciona y por qué no todos los whey lo incluyen.
Archivos de Categoría: Blog
La proteína whey no es solo para quien levanta pesas. Descubre por qué los corredores, ciclistas y deportistas de resistencia también se benefician de una ingesta proteica adecuada.
Tomar proteína whey parece sencillo, pero hay errores frecuentes que reducen sus beneficios o generan molestias. Repasamos los más comunes y cómo corregirlos.
La creatina y la proteína whey son los dos suplementos más respaldados científicamente. Te explicamos si se pueden combinar, cómo hacerlo y si hay alguna sinergia real entre ellos.
07
Abr
Abr
Aprende cuántos gramos de proteína necesitas al día según tu peso corporal, tu nivel de actividad y tus objetivos. Con ejemplos prácticos y calculadora orientativa.
07
Abr
Abr
El debate sobre el «timing» de la proteína: ¿importa cuándo la tomas? Analizamos qué dice la ciencia sobre tomar proteína whey antes o después de entrenar.
07
Abr
Abr
Más allá del batido clásico: 5 recetas sencillas con proteína whey que puedes hacer en menos de 10 minutos para añadir proteína de forma creativa a tu dieta.
07
Abr
Abr
Descubre qué es la proteína whey, cómo se obtiene, para qué sirve y por qué es el suplemento más estudiado del mundo. Guía completa para empezar con buen pie.
07
Abr
Abr
Una rutina de hipertrofia completa de 4 días con guía de nutrición integrada: calorías, distribución de macros, timing de proteína y cómo usar la whey para maximizar resultados.
29
Ago
Ago
¡Ey! Como ya sabrás, cada año, con la llegada del verano, muchas personas se embarcan en la famosa «operación bikini» con el objetivo de mejorar su físico de cara a los días de playa. Este fenómeno cultural está profundamente arraigado en nuestra sociedad, impulsado por la presión de lucir un cuerpo «perfecto» durante la temporada […]