En los últimos años se ha puesto muy de moda la Dieta sirtfood, que debe su nombre a que en ella se le da a prioridad a los alimentos que tienen una elevada cantidad en enzimas sirtuinas. Una dieta que parece ser realmente efectiva y que es tendencia gracias a que han recurrido a ella […]
Si alguna vez has sentido un dolor de piernas en el que notas como si se te clavaran agujas, seguramente habrás pensado que tienes agujetas. Algo del todo normal tras haber entrenado o haberte ejercitado durante bastante tiempo y más cuando estamos en una etapa de iniciación. Sin embargo, a veces ese dolor de piernas […]
La proteína es una parte vital de cualquier dieta saludable, entonces, ¿cuáles son los alimentos ricos en proteínas que puede agregar a tu estilo de vida?. Alimentos ricos en proteínas Todos sabemos que una dosis diaria de proteínas es vital, y los alimentos ricos en proteínas son esenciales para desarrollar y mantener la masa muscular, […]
A cada uno su dieta. Y no sólo cuando el objetivo es perder peso, sino también cuando se realiza un determinado tipo de actividad física para la que se requiere más o menos energía del propio organismo en función del esfuerzo realizado. Una dieta que, junto con la práctica deportiva, actúe a favor del cuerpo, […]
Si no sabes qué comer para ganar músculo aquí tienes un ejemplo de menú semanal para ganar masa muscular de 3.000 calorías al día. Hemos elaborado el menú con productos que puedes encontrar en el supermercado de Mercadona para aquellos que, como nosotros, nos hemos acostumbrado a comprar aquí. Lunes Desayuno del lunes batido de […]
¿De qué están hechos los batidos de proteínas?. La palabra «dieta» no solo significa pérdida de peso: por dieta entendemos toda esa serie de hábitos alimenticios saludables que nos permiten mantener en forma todas las funciones del organismo y en consecuencia mejorar el aspecto, pero también y sobre todo la calidad de vida. Sin embargo, […]
Una de las mejores bebidas que se recomiendan para deportistas, culturistas y también incluso gente qu desea perder peso o mantenerse en forma son los batidos de proteínas que además podemos encontrar de diversos sabores e ingredientes de modo que si deseas probarlos o saber incluso cómo prepararlos, te vamos a explicar a continuación, todo […]
Las proteínas, como los carbohidratos y las grasas, son nutrientes que brindan funciones vitales para nuestro organismo. En cierto modo, estos son los componentes básicos que forman nuestros músculos, nuestra piel . También juegan un papel estructurante en la respuesta inmune, en la digestión e incluso en el transporte de oxígeno. Entendemos entonces que son […]
Los alimentos reales son aquellos que se acercan lo más posible a su estado natural. Casi siempre lo es: sin procesar, sin aditivos químicos, rico en nutrientes Sin embargo, desde que se popularizaron los alimentos procesados en el siglo XX, la dieta occidental se ha orientado más hacia las comidas preparadas. Aunque los alimentos procesados […]