¿Cuánta cantidad de proteína debo consumir para aumentar masa muscular a diario? Esta es una de las dudas que surge en quienes van al gimnasio, hacen musculación, buscan el crecimiento muscular y una mejora en la composición corporal. ¿Cómo establecer el requerimiento de proteínas para la hipertrofia? ¿Es necesaria la proteína en polvo?. ¿Cuánta cantidad […]

¿De qué están hechos los batidos de proteínas?. La palabra «dieta» no solo significa pérdida de peso: por dieta entendemos toda esa serie de hábitos alimenticios saludables que nos permiten mantener en forma todas las funciones del organismo y en consecuencia mejorar el aspecto, pero también y sobre todo la calidad de vida. Sin embargo, […]

Una de las mejores bebidas que se recomiendan para deportistas, culturistas y también incluso gente qu desea perder peso o mantenerse en forma son los batidos de proteínas que además podemos encontrar de diversos sabores e ingredientes de modo que si deseas probarlos o saber incluso cómo prepararlos, te vamos a explicar a continuación, todo […]

Las proteínas, como los carbohidratos y las grasas, son nutrientes que brindan funciones vitales para nuestro organismo. En cierto modo, estos son los componentes básicos que forman nuestros músculos, nuestra piel . También juegan un papel estructurante en la respuesta inmune, en la digestión e incluso en el transporte de oxígeno. Entendemos entonces que son […]