A veces, cuando una persona acude mucho a entrenar al gimnasio, suele despertar la sensación de que el único motivo por el que actúa así es porque está demasiado preocupado por su físico. Y es obvio que hay una motivación estética, pero no es la única, y, desde luego, no es la más importante. La […]

¡Bienvenido un día más a Nutrides! El lugar donde puedes encontrar la información más fiable sobre una vida saludable. Y esto engloba, de manera general, una dieta adecuada y una rutina de ejercicio mantenida en el tiempo. Hoy te queremos contar más sobre rutinas específicas, como es la famosa de tirón empujón que puede ser […]

¿Pensando en iniciar un 2024 mucho más saludable, con el deporte incluido en tu rutina diaria? ¡Es una buenísima decisión! Pero, sobre todo, lo es cuando has sopesado bien qué tipo de deporte necesitas, y cuál puede ser el más completo y beneficioso. Para ello, hoy en Nutrides te traemos todo lo que debes saber […]

¡Bienvenido un día más a Nutrides! El blog donde hablamos de ejercicio, entrenamiento, rutinas y nutrición. Porque queremos aportar información verídica y opciones a todos aquellos que apuestan por llevar una vida saludable y consciente. Y, por ello, hoy te queremos contar qué es la carnitina y por qué se usa para perder peso. Si […]

¿Quién no ha soñado alguna vez con lucir unos perfectos abdominales cuando llega el verano? Podemos pensar que no es lo más importante, pero la realidad es que es una de las mayores aspiraciones de las personas que se apuntan por primera vez a un gimnasio. Y es que la tonificación de los músculos de […]

Si  hay algo que la mayoría de las personas temen cuando empiezan a entrenar, es la descompensación de unas partes del cuerpo con otras. Porque si te centras mucho en alguno de los músculos, puede pasar que este se desarrolle más que otros y sea notorio. Es por esto que hoy, en Nutrides, te queremos […]

Cuando uno empieza a ir al gym de manera rutinaria, con el objetivo seguro de conseguir resultados físicos, empieza a fijarse más en los demás. Y es innegable que si hay algo que llama la atención de un cuerpo bien desarrollado, es el pecho y la zona del tronco, desde los brazos hasta el interior. […]

Aquí tienes la tabla con ejercicios de piernas para tenerlas musculosas y estéticas. Generalmente, y esto es un dato bastante curioso, hay muchas personas que disfrutan del día de entrenamiento de piernas como si fuese lo mejor de su semana. Es probable que sea porque los ejercicios suelen ser bastante entretenidos, y también porque las […]

Rutina de volumen de Arnold Schwarzenegger. La leyenda del culturismo, el actor de acción y el ex gobernador de California, Arnold Alois Schwarzenegger, ha dejado una huella indeleble en la industria del entretenimiento y el mundo del fitness. Nacido el 30 de julio de 1947 en Austria, Schwarzenegger se convirtió en un ícono mundial gracias […]

Rutina de pierna completa con ejercicios para volumen muscular efectivos. A la hora de entrenar, es importante no olvidar ningún grupo muscular. Por ello, tras explicaros cual es una buena rutina de ejercicios para el antebrazo, en esta ocasión queremos centrarnos en las piernas, con una rutina que aunque puede ser algo dura al comienzo, […]